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▲自律神經失調會引發偏頭痛。(圖/達志示意圖)

記者趙于婷/台北報導

一位50歲左右女性有自律神經失調,平時個性急躁,晚上不易入睡,又有胃食道逆流,最近又因便秘問題困擾,需靠浣腸劑。北市聯醫中醫師謝旭東表示,現代人的生活壓力較大,統計超過五成的更年期婦女會有此問題,最後使用以疏肝調暢氣機為主的「逍遙散」,配合杏仁、瓜篓仁等仁類藥物潤腸通便,之後配合即飲包「甘玉茶」,病情才逐漸改善。

謝醫師說明,由於自律神經分布於全身,所以引發的症狀可以從頭到腳,如偏頭痛、耳鳴、一對一英文家教老師 toeic考試準備掉髮、恐慌症、焦慮、失眠、潮熱盜汗、皮膚病、心悸胸悶、大腸激躁症、頻尿等,尤其是粉領族不只有上班工作要忙,回家還有很多家裡事情要打理,因此自律神經失調問題好發於女性身上。

自律神經失調只是一群症狀的統稱,並不是一種疾病,謝醫師說,該患者個性要求完美,情緒易怒自覺壓力大,就診時也發現有肩頸僵硬問題而不自覺,總覺得自己身體沒有一處是健康的,一有小感冒也到處求診,喘和心悸伴隨發作,無法安心服藥抗病,確實像自律神經失調所引發問題。

▲甘玉茶改善自律神經失調。(圖/記者趙于婷攝,下同)

謝旭東進一步指出,自律神經失調在中醫屬於「百合」、「臟躁」範疇,長期累積心理壓力讓精神意識受到影響,導致恐慌症、焦慮症等問題,例如該患者以壓力導致體內臟腑受到情志所傷,會造成「肝氣鬱結」問題,肝主全身氣機的通暢,如同自律神經掌管全身,氣滯在何處,何處就會出現症狀,若氣滯在腸道則會排便不順,氣滯在胸口則會胸悶發慌,氣滯在胃部則會反酸,氣滯久容易化火,火性上炎導致心神不安而失眠等問題。

針對有自律神經失調問題的人,謝醫師建議,平時盡量規律運動,早睡早起、放鬆自己並靜坐冥想,另外,可以針對「太衝、神門、內關、三陰交」在睡前雙側各輪流按摩3分鐘,也可以自己用百合5錢,柏子仁3錢,紅棗3顆煮「安神解鬱茶」或是做成茶包泡熱水來喝。

▲抗解憂鬱茶可以舒緩因自律神經失調引起的煩躁感。



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